fbpx

Moverse ya no es necesario.

No considero a nadie mi competencia. La villana no es la industria del fitness. No pongamos la culpa en lo que no podemos controlar, tomemos la responsabilidad. La industria del fitness se dedica a generar ingresos, es una industria. No le importa tu salud, le importa tu dinero.

No podemos quejarnos y querer luchar contra eso. Lo que podemos hacer – los profesores – es educar y crear alumnos autónomos, capaces de cuidarse sin necesidad de que alguien les diga qué, cómo y cuándo hacerlo. Y que, sobre todo, entiendan porqué lo están haciendo.

La industria del fitness siempre estará ahí y, como todo lo demás, es una opción más. Quien tiene el poder de elegir eres tú. Puedes escoger ser un número más, repitiendo coreografías, haciendo repeticiones infinitas y vacías de ejercicios lineales. La alternativa es no desperdiciar tu enorme potencial y desarrollar una práctica intencionada y integral de movimiento que fortalece la conexión mente-cuerpo, elevando la conciencia, aumentando la longevidad de tus articulaciones para una mejor calidad de vida y regenerando tu vigor de vivir.

Hoy en día moverse ya no es necesario. Vivimos en un entorno lleno de comodidades.

Moverse se ha convertido en una tarea más. «Hacer ejercicio» se llama. Algo creado por el hombre moderno por la falta de necesidad de moverse naturalmente para realizar tareas cotidianas que hoy son prescindibles porque tenemos todo a nuestra disposición con un clic o un viaje en coche al supermercado, por ejemplo.

Perdemos la conexión con nuestra capacidad de adaptación y de realizar movimientos complejos, esencial para nuestra plasticidad cerebral y el desarrollo de habilidades sociales.

Cada vez más buscamos el aislamiento en la hora de hacer ejercicio (algo que puede ser – y en la mayoría de los casos lo es – totalmente artificial, mismo cuando lo llaman «entrenamiento funcional o natural»). Lo más común es ver gente con auriculares, viendo la tele y mirando el móvil mientras «entrena» en las zonas fitness y cardio de los gimnasios convencionales.

Caminando o corriendo en una máquina que produce un estímulo artificial en un cuerpo y mente desconectados a lo que está pasando en su entorno y, lo más grave, en su interior. Aislados por los estímulos externos artificiales (música, tele, móvil) que normalmente se usan para que el tiempo pase más rápido, o que el entreno sea más llevadero. Lo de estar presente, consciente de lo que está pasando alrededor y a nivel interior se pierde, no interesa o simplemente no se tiene conciencia de su importancia. Esa actitud revela la real intención detrás de hacer ejercicio: una tarea más, una punición, un premio, una obligación, una adicción, una cita con día y hora marcada con tu cuerpo. Como si no fuera lo más valioso que tienes.

Luego nos quejamos de las limitaciones que nos impone el cuerpo, pero nunca apetece hacer una autoevaluación. Siempre es más fácil encontrar excusas y intentar convencernos de que no tenemos tiempo, como si alguien ajeno organizase nuestras prioridades.

Ahora me vas a decir que realmente no tienes tiempo y que no tienes más horas en el día para encajar un entrenamiento, que tienes que sacrificar otras cosas para poder entrenar. Y vuelvo a decirte: todo es una cuestión de prioridades. No solo esto, también de mentalidad.

Estamos acostumbrados con el formato de sesiones de enterramiento, de tener que reservar una hora específicamente para «hacer ejercicio». Y no está mal, es una manera de verlo, pero hay otras.

Las pequeñas dosis de movimiento diarias es una de ellas. Snacks de movimiento que puedes hacer a lo largo de tu día sin la necesidad de dedicar una hora entera a ello. Que pueden, perfectamente, complementar una sesión dedicada a una práctica específica.

Puede ser tan sencillo como cambiar más a menudo la posición en que te sientas en la silla, hacer pausas y movilizar la columna, moverse de manera libre por el suelo durante un par de minutos. Cosas simples que hacen toda la diferencia.

Lo importante es la constancia, no la intensidad. La única manera de lubricar las articulaciones es a través del movimiento, desde lo más suave y sencillo. Transformando la rigidez y la debilidad en libertad de movimiento y confianza en uno mismo. Cuanto más estímulos le das al cuerpo más te dará a cambio. Es la ley de «o lo mueves, o lo pierdes». Cruel pero verdadero, y muy fácil de evitar.

La mayoría de nosotros vivimos una vida tan sedentaria que está afectando nuestra salud y bienestar, y correr no es la solución.

No necesitas más ejercicio, necesitas más movimiento.

+2

59 comentarios en “Moverse ya no es necesario.”

  1. Howdy! I’m at work browsing your blog from my new apple iphone! Just wanted to say I love reading through your blog and look forward to all your posts! Keep up the superb work! Carmella Kohlmeyer

    0
  2. Porn Movie,watch porn, watch sex, juvenile porn, virgin porn, watch me, watch general sex,free porn tube, ass fuck, cunt dick, anal porn ,

    oral porno, google sex, fuck google , google
    porn , Facebook porn , Twitter porn , youtube porn , Mynet porn

    0
  3. Kaju, Fındık, Fıstık , Antep Fıstığı ve Badem gibi eşsiz lezzetlerimizin birlikteliği ile her zaman en taze her zaman en uygun fiyatlı ürünleri sizlere sunuyoruz.
    Karışık Kuruyemiş fiyatları için sitemizi ziyaret edebilir, kargo ile
    teslim alabilir veya istanbul beylikdüzünde bulunan mağazamızdan ürünlerinizi satın alabilirsiniz.
    Sağlıklı günler afiyet olsun.

    0
  4. Thanks to our Doega website, you can enjoy the happiness you want without getting
    tired. Actually, I wouldn’t have guessed that I would say this
    before, but I think this site is great. Actually, I didn’t think this site would be
    this great, but that was the result. I wish you guys also visit this website (doega.com) and enjoy
    yourself. Make sure you will never get bored with this website.

    Why? Because this website has been specially prepared for you.

    Our other business partner works for you for hours every day.
    If you want to see our efforts, be happy or
    congratulate us, log in to our website of doega. If you want
    to access more information and watch free videos, come here.
    Our Doega website will be enough for both you and us. You have no doubts about that, my friends.
    If you want to have a really happy time, don’t worry.
    You ask why? Because your old friend doega
    is with you. Marsha May 2021 We will offer you the greatest and highest quality
    happiness.

    You can watch the marsha may 2021 video for free on our
    Doega website. How Does? Log in to our website for free and start watching the videos.
    The videos on our website are completely ad-free and specially prepared for you.
    If you really want to achieve something, this job is for you.

    What we mean by work is to watch free videos, my friends.
    One day while surfing the internet, I came across a website
    and saw that it contains very funny videos. Actually, I didn’t laugh
    at first, but as time passed, I started to laugh more.

    I didn’t know why I was laughing, but the current video sounded pretty funny to me.

    You can experience this experience on our website, it is not
    a difficult thing, my friends.

    0
  5. Eryaman Diş Plikliniği ön görüsü, sağlıklı bir
    ağız ve diş yapısı ile güzel bir gülüş için çocuğun doğumunu
    takiben ilk 1 yıl içerisinde başlatılmalıdır.
    Aynı zamanda bu süreç, çocuklarımızın diş hekimine
    alışmasını sağlarken; ileride yaşanması muhtemel
    korkuların da önüne geçecektir.

    Bazen, çocukların dişleri ile ilgili sorunlar çok erken yaşlarda başlayabilir.
    Çocuğun beslenmesi, diş bakımı ve emme alışkanlıkları
    hakkında bilgi edinmek, pedodonti sorunlarının daha başlamadan önlenmesini
    sağlayabilir. Çocuğu diş hekimine götürmeden önce
    prosedür hakkında bilgi almak en iyi seçenektir.
    Çok büyük çürükler oluşmadan ve şiddetli ağrılar yaşanmadan bir diş hekimine başvurmak, tedavinin hem
    çocuk hem de diş hekimi için çok daha sorunsuz geçmesini sağlayacaktır.

    0
  6. Eryaman Diş hekimliğinde pek çok alanda ihtiyaç duyacağınız bilgileri sizlerle paylaşmakta olup, edindiğimiz tecrübeler neticesinde sunduğumuz hizmetlerden faydalanmanıza olanak veriyoruz.
    Son teknolojik yenilikleri takip eden kaliteli ve deneyimli
    personellerimizin olmazsa olmazları arasında sterilizasyon konusu yer almaktadır.

    Gerekli hijyen tedbirlerini son teknolojiye göre uygulayan ve sağlığınıza önem veren adreslerimizle yapacağınız görüşmeler sizleri de memnun edecektir.BB

    0
  7. Eryaman Diş Plikliniği ön görüsü, sağlıklı bir
    ağız ve diş yapısı ile güzel bir gülüş
    için çocuğun doğumunu takiben ilk 1 yıl içerisinde
    başlatılmalıdır. Aynı zamanda bu süreç, çocuklarımızın diş hekimine alışmasını sağlarken; ileride yaşanması muhtemel korkuların da önüne geçecektir.

    Bazen, çocukların dişleri ile ilgili sorunlar çok erken yaşlarda başlayabilir.
    Çocuğun beslenmesi, diş bakımı ve emme alışkanlıkları hakkında bilgi edinmek, pedodonti sorunlarının daha başlamadan önlenmesini sağlayabilir.
    Çocuğu diş hekimine götürmeden önce prosedür hakkında bilgi almak en iyi seçenektir.
    Çok büyük çürükler oluşmadan ve şiddetli ağrılar yaşanmadan bir diş hekimine başvurmak, tedavinin hem çocuk hem de diş
    hekimi için çok daha sorunsuz geçmesini sağlayacaktır.

    SS

    0
  8. Eryaman Diş kliniğimizi arayarak çeşitli sorunlarınızı bildirebilir ve nasıl bir
    yöntem izleneceğine dair detaylı bilgileri alabilirsiniz.
    Eryaman başta olmak üzere çeşitli semtlerden ve
    ilçelerden bizlere ulaşan vatandaşlarımızın memnuniyetine
    odaklı olarak çalışmalarımızı sürdürmekteyiz.
    Kaliteli ve hijyenik hizmet anlayışıyla adım atmakta olup, bireylerin daha sağlıklı diş
    yapılarına sahip olmaları için gerekli yöntemleri uygulamaktayız.

    Gülümsemenin önemini vurgulayan çalışmalarımızda yer
    alan uzman kadromuz sayesinde çeşitli diş problemlerinizin çözüme kavuşacağını görebilirsiniz.
    Teknolojik açıdan donanımlı olan kliniğimizde çeşitli alanlarda hizmetleri sunmaktayız.

    Kaliteden, misyon ve vizyonundan, tecrübelerinden ve uygun fiyat politikasından ödün vermeyen adreslerimizle yapacağınız görüşmeler sayesinde yüzünüz gülecektir.

    RW

    0
  9. Rota Etiket Sektöründe Kaliteyi Ve Güveni Bir Arada
    Tutarak, Kaliteyi Teknolojiye Uygun Alt Yapı İle Destekleyerek, Kaliteli Ürünü En Uygun Fiyatlı Ve Zamanında Teslimat İle
    Etiket Sektöründe Müşterilerimizin Hizmetindeyiz.

    0
  10. Ankara Çankaya Oto Çekici hizmetimiz Bir Umut Oto Kurtma aracılığı ile 7/24, saat gözetmeksizin hizmet vermektedir.
    Çalışanlarımız profesyonellik çerçevesinde hizmet
    vermektedir. Aracınızın güvenliğini en uygun biçimde sağlanıp, Ankara’
    nın neresinde olursanız olun mevsim şartları gözetmeksizin olabilecek en hızlı biçimde Çankaya Oto Çekici hizmetimizi vermekteyiz.
    Araçları çekilen müşterilerimize araçları en kısa sürece ulaştırılır ve güvenli bir şekilde çekilen aracın bizzat sahibine teslim edilir.
    Müşterilerimizin Memnuniyetini son derece önemsiyor, kaliteli hizmeti aklınız aracınızda kalmada Bir Umut Oto Çekici
    firmamız tarafından ayağınıza getiriyoruz.

    Firmamız müşteri memnuniyeti politikasını en ön planda tutmaktadır.

    Güleryüzlü hizmeti, profesyonel hizmeti çalışanlarımız tarafından karşılanır.
    Memnuniyetinizin garantisini veriyor sizlere kaliteli bir
    hizmet sunuyoruz. Bu faktörleri vaat etmiyoruz tamamen sizlere, olduğunuz yere getiriyoruz.

    Aracınız olabilecek en güvenli şekilde çekiliyor, gözünüz arkada kalmıyor.

    Fiyat – Performans karlışatırması açısından Ankaradaki sayılı şirketlerden olduğumuzu da bilginize sunmak istiyoruz.

    Ankara /Çankaya Oto Çekici Hizmeti

    Ankara / Çankaya ilçemize çekici hizmeti veren Bir Umut Oto Kurtarma firmamız sizlere uygun fiyat garantisini bizzat veriyor, daha iyi
    hizmet alıp verdiğiniz paranın karşılığını fazlasıyla alıyorsunuz.

    Daha kaliteli hizmet alıp asla vakit kaybı yaşamadan araçlarınızı kurtarıp çekmek için var gücümüzle çalışıyoruz.
    Diğer firmaların bireysel olarak çalışan kişileri
    tercih etmek yerine firmamızın emeğini ve çalışma şeklini gören, duyan ve bilen müşterilerimiz bizi keşfetmelerinin ardından sürekli çalışma halinde oluyoruz.
    Bizi her geçen gün büyüten ve işlerimizin yoğun olmasını sağlayan tamamen özenle
    inşa ettiğimiz müşteri memnuniyetidir.

    Hizmet Verdiğimiz İlçeler

    Ankara Oto Çekici hizmetimiz : Ankara , Çayyolu, Yaşamkent, Ümitköy, Etimesgut, Toki Turkuaz, Yapracık , Türkkonut ,
    İncek , Çankaya, Yenimahalle, Sincan, Kızılay , Bahçelievler,
    İskitler ve bir çok bölgede yani Ankaranın geneline hizmet vermekteyiz.
    Olabilecek en hızlı ve güvenli biçimde olduğunuz bölgeye geliyor ve en güvenli şekilde can sağlığınızı ve aracınıza herhangi bir mali hasar vermeden çekiyoruz.
    Daha detaylı bir bilgi alabilmek için müşteri hizmetlerimizi arayabilirsiniz; 0554 151 58 69
    go ara

    0
  11. Cami Halısı Da Görselliğin Önemi

    Akrilik Cami Halısı seçileceği vakitte
    dikkat edilmesi gereken bir diğer husus da görselliktir. Caminin desenleri, üzerinde ki işçilik,
    içerisine konulan avize, duvarlara yazılan yazıların rengi gibi daha birçok ayrıntı da göz önünde bulundurulduğu
    vakitte cami halısı bunlara uygun desen ve renkte ayarlanır.

    Bu da caminin görselliğini daha güzel kılacaktır. Zira camiler her zaman ibadet maksadıyla uğranan yerler olmayıp bazen turistleri tarafından ziyaret amaçlı da gezilebilir.
    Hal böyle olunca caminin şaşası ve içindeki eşyaların kalitesi göze hitap etmelidir.
    Bu ona verilen değeri de ifade edeceği için gönüllerde iz bırakacaktır.

    Cami Halısındaki Ayrıntılar

    Göbekli Cami Halısı seçerken kalitesi, dokunan ipi, rengi,
    deseni hesaba katıldığı gibi aynı zamanda herkesin namaz
    kılacağı özel bölmelerinde ayrı olması daha kullanışlı olmasını sağlar.

    Zira camilerde sürekli seccade kullanılmadığı ve
    halılar seccade olarak kullanıldığı için bu ayrıntı
    önem arz eder. Aynı zamanda cami halısı seçerken fiyat araştırması yapmak da uygun olur.
    Cami halısı fiyatları her ne kadar halının cinsine ve kalitesine
    göre değişse de satılan yere göre farklılık arz edeceği için araştırma yaptıktan sonra
    en uygun fiyat veren mağazayı tercih etmek sizin yararınıza olacaktır.

    0
  12. İnstagram hesabınız için takipçi, beğeni, video izlenme bu gibi çok vazifesi en müsait fiyatlar ile satın alabilirsiniz.

    |
    Instagram takipçi satın almanın hesabınıza bir fazla ciddi katkısı bulunmaktadır.
    Instagram Türk gerçek takipçi satın kırmızı fırsatı ile şu
    avantajları elde edebilmeniz mümkün;
    *Takipçi satın aldıktan sonradan hesabınız
    daha aktif tek hale gelecektir.
    *Kalcı yalnızca Instagram takipçi kitlesi oluşturma
    fırsatı elde edebilirsiniz.
    *Yükselen takipçi sayınızla beraber keşfet bölümünde çıkma olasılığınız da artmaktadır.

    |
    Satın aldığınız takipçiler gerçek kullanıcılardan oluştuğu için gönderilerinize beğenip yorum
    yapabilirler.
    *Tüm bu fırsatlardan yararlanmak için siz de gönül
    rahatlığı ile Instagram Türk gerçek takipçi satın kırmızı hizmetlerimizden yararlanabilir ve başarılı sonuçlar elde edebilirsiniz. http://instagramtakipisatnalucuz80134.blogdun.com/2490693/d%C3%BC%C5%9F%C3%BCnceler-hakk%C4%B1nda-bilmek-ucuz-takip%C3%A7i-sat%C4%B1n-al

    0
  13. Canlı bahis ve canlı casino platformları günümüzde tüm dünyada yaygın olarak tercih edilmektedir.Bu
    tarz sitelerin en çok tercih edilmesinin sebebi altyapılarda yaptıkları geliştirmeler ve
    sağladıkları güven olarak bilinmektedir.Marsbahis de bu siteler arasında yer almaktadır.Yeterince güvenilirdir ve iyi bonuslar vermektedir.

    Hangibet sayesinde marsbahiste oyun oynamak isteyen oyuncular marsbahis
    giriş yazıp bu güvenilir siteye hızlı bir şekilde ulaşabilir.

    Lisansları ve oyun sağlayacıları güvenilir olan marsbahis giriş zengin bonus ve
    promosyanları sayesinde çok tercih edilen bir bürodur.

    Marsbahis giriş sayfasında pek çok fake/dolandırıcı site bulunmaktadır bu fake/dolandırıcı sitelerde mağduriyet
    yaşamamak için marsbahis giriş için hangibet üzerinden giriş yapmanızı öneririz.

    Marsbahis giriş hangibet için özel bonuslar sunar hangibet üzerinden giriş yaptığınızda size özel
    bonuslar veren marsbahis giriş kaybettiğiniz zaman size özel %10 nakit geri ödemede yapar.

    2 Hand Casino Holdem, Sıde Bet City, Bakara, Poker, Blackjack, Lightıng Dice, Rulet, Baccarat, Üç Kart Poker, Sic Bo, Dragon Tiger vb.

    birçok farklı live casino seçeneği sunan marsbahis giriş
    oyun oynamak için güvenilir bir bahis sitesi, kaliteli, kesintisiz hizmet, 7-24 müşteri hizmetleri ve canlı destek hizmeti
    sunar.
    Bu yönüyle her zaman için en güvenli ve
    cazip bahis siteleri marsbahis giriş ve jupwin giriş olmuştur.

    Bu sitelere giriş yapıp oyun oynamak için hangibeti tercih
    etmeniz önerilir.

    0
  14. Excellent post. I was checking constantly this weblog and
    I am inspired! Very useful info specifically
    the remaining phase 🙂 I care for such information a lot.
    I used to be seeking this certain info for a long time.
    Thanks and good luck.

    0
  15. hello there and thank you for your info – I have definitely picked up anything new from right here.
    I did however expertise some technical issues using this web site, as I
    experienced to reload the website many times previous to I could get it to load properly.
    I had been wondering if your web host is OK? Not that I am complaining, but sluggish loading instances times will sometimes affect your placement in google and can damage your high quality score if advertising and marketing with
    Adwords. Anyway I am adding this RSS to my email and can look
    out for a lot more of your respective interesting content.
    Make sure you update this again soon.

    0
  16. Do you mind if I quote a few of your posts as long
    as I provide credit and sources back to your weblog?

    My blog is in the exact same area of interest as yours and my
    users would genuinely benefit from some of the
    information you present here. Please let me know if this ok with you.
    Thank you!

    0
  17. I do accept as true with all the concepts you’ve offered to your post.
    They are very convincing and can certainly work. Nonetheless, the posts are too
    brief for beginners. Could you please prolong
    them a little from next time? Thanks for the post.

    0
  18. This design is wicked! You definitely know how to keep a reader amused.
    Between your wit and your videos, I was almost moved to
    start my own blog (well, almost…HaHa!) Wonderful
    job. I really enjoyed what you had to say, and more than that,
    how you presented it. Too cool!

    0
  19. Its like you read my mind! You appear to know a lot about this,
    like you wrote the book in it or something. I think that you can do with some
    pics to drive the message home a little bit, but instead of
    that, this is magnificent blog. A fantastic read. I will certainly
    be back.

    0
  20. Clubhouse davetiye arıyorsanız clubhouse davetiye hakkında bilgi almak
    için hemen tıklayın ve clubhouse davetiye hakkında bilgi alın. Clubhouse davetiye sizler için şu anda sayfamızda yer alıyor.
    Tıkla ve clubhouse davetiye satın al!

    0
  21. Greate pieces. Keep writing such kind of information on your
    blog. Im really impressed by it.
    Hi there, You have done an incredible job.
    I will definitely digg it and for my part recommend to my friends.
    I am confident they’ll be benefited from this site.

    0
  22. Great post. I was checking continuously this blog
    and I’m impressed! Extremely useful information specially the last part 🙂 I care
    for such info much. I was looking for this certain info for a very long time.

    Thank you and good luck.

    0
  23. This video is presenting does vital flow work but also
    try to cover the following subject:https://www.facebook.com/pages/category/Health—Wellness-Website/Vital-flow-reviews-102135748499657/

    -vital flow for prostate

    -vitalflow prostate really works

    -vitalflow prostate support reviews

    One thing I noticed when I was researching info on does vital flow work was the absence of appropriate details.

    Does vital flow work nevertheless is an subject that I know something about.
    This video therefore should be relevant and of interest to you.

    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    Follow our video clips about does vital flow work as well as other comparable topics on

    I think this is one of the most vital info for me.
    And i am glad reading your article. But should remark on few
    general things, The website style is wonderful, the articles
    is really great : D. Good job, cheers

    0
  24. Thank you for some other informative blog. The place else may just I am getting that type of information written in such an ideal way?
    I have a venture that I’m just now operating on, and I’ve been on the look out
    for such info.

    0
  25. Muğla escort sitesi sizler için Muğla escort listeler.
    Muğla escort sitesine giriş yap ve Muğla escort ile hemen görüş.
    Muğla escort sitesi Muğla escort ile geçireceğiniz vakitlerde iyi eğlenceler diler.

    0
  26. Our Pati.best website started to serve you years ago.
    Why did it start serving? Because we want both to make you happy and
    to be happy. If you think of us even a little bit, you can support
    us. Other websites may try to deceive you. Please do
    not obey them and listen to us. You can have free accounts
    on our pati.best website. In this way, really good things can come out.
    Actually, I was very hesitant while creating the pati.best
    site. But now I am really determined and I will do my best to provide
    you with the best service.

    If you really love and support me, please come with us and check out
    these quality content. Free accounts, wordpress free
    premium themes. Or if you are looking for wordpress free premium
    plugins, you can find them on our website. If you guys want a really
    high quality site, pati.best is just for you. There are many free accounts, including
    netflix, onlyfans, free fire and roblox, among free accounts. While we share wordpress free premium themes, we share them
    completely free. With the GPL License, we legally offer you free applications or add-ons.

    Among these plugins there are many beautiful themes or plugins.

    If you are dealing with a plugin or theme that you cannot buy and cannot buy it, do not worry.

    At this point, we will help you and make you happy. Not everyone
    can buy themes or plugins because not everyone is rich. These themes would
    be free if there were really thoughtful people. Plugins can be
    free too, but paid ones would be nice too.
    The advice to you from me will attract the money. If you want to make money,
    you should definitely invest and work hard. Otherwise, you won’t
    be rich or you will be poor. In this situation, perhaps
    you are the only person to be upset. That’s why we welcome you to
    pati.best.

    0
  27. Anti search engine optimization Nedir?
    Anti SEO genel çerçevede kişiye para, zaman ve hatta itibar kaybetmesine neden olabilecek kötü bir amacı
    olan, etik olamayan bir sanal pazarlama girişimidir.

    Bu nedenle amaç, web sitelerinin hedef anahtar kelimelerle alt sıraya ya da alt sayfalara gerilemesine neden olmaktadır.

    AntiSEO Nasıl Yapılır?
    Anti search engine optimization saldırısı on web page ve off page şeklinde gerçekleşmektedir.
    Dijital saldırıyı gerçekleştiren kişi ya da kurumların büyüokay
    çoğunluğu off web page şeklindeki saldırı biçimini tercih etmektedir.
    Bunun nedeni off web page de anti seo çalışması
    nispeten biraz daha kolay gerçekleşmektedir.

    Anti search engine optimization saldırıları genellikle;

    net sitelerini hacklemek
    net sitelerine defalarca istenmeyen link atmak
    Sitelerdeki içeriği kopyalayıp dağıtmak ya da kopya siteler oluşturmak
    İstenmeyen linkler ile anahtar kelimeler kullanarak web sitelerine back bağlantısı göndermek
    Sahte sosyal medya hesapları ile siteleri dezenforme etmek
    net sitelerine virüs bulaştırarak sabote etmek
    DDOS ile siteyi ablukaya almak
    faux reklamlar ile sitelerin ceza almasına neden olmak
    Telif hakkı konusunda şikâyette bulunmak
    Anti search engine optimization Nasıl Belli Olur?
    Anti seo internet sitelerinin yaptığı seo çalışmaları manipüle etmek
    maksadıyla icat edilmiş bir saldırı mekanizmasıdır. Bu
    saldırılar ahrefs, one-way link gibi faktörler aracılığı
    ile net sitelerine gelen backlinler, web page indeksleri ve anchor textual content çeşitliliğine bakarak kendi net sitesine ait olmayanlar
    tespit edilmektedir.

    web sitesi üzerinde herhangi bir anti search engine optimization çalışması yapılmamış fakat genel sıralamada bir düşüş varsa bunun nedenlerin ilki rekabettir.
    Siteler arasında rekabet olduğu takdirde ve bu rekabette geride kalmak olası bir sonuçtur.

    Rekabeti olmayan bir sektörde web page yavaş yavaş anahtar kelimelerinde
    düşüklüokay gözlemlenirse bu yapılan search engine optimization çalışmaları hatalı ya
    da kusurlu yapılan çalışmaları Google tarafından ceza gelecek anlamına gelmektedir.

    0
  28. Nedir anti seo çalışması?

    Rakip siteye gereğinden fazla ve alakasız kelimelerde özellikle de yabancı siteler hacklenerek hacklink eklemek suretiyle veya botlarla yabancı sitelere aşırı hyperlink eklenir.
    Eklenen link tahmin edeceğiniz gibi rakibinizin kendi sitesi değil
    sizin siteniz olacaktır. Sizin siteniz google tarafından spamcı olarak algılanacak ve sıralamadan düşürüleceksiniz.
    Yerinize rakibin yükseltmeye çalıştığı web page gelecek böylelikle
    anti seo yapan kişi hedefine ulaşmış olacaktır.

    0

Dejar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *